É seguro fazer exercício físico? Se sim, com que frequência e quando devo parar?
O exercício físico na gravidez é bastante recomendado. Todavia, se no início da gravidez se sentir cansada, indisposta e com muitos enjoos será melhor não se obrigar a ir para o ginásio pois poderá sentir-se ainda pior. Deixe primeiro o seu corpo acostumar-se à gravidez e então retome os exercícios físicos. Nada muito violento pois pode causar danos no bebé e em si própria pois os seus ligamentos ficam mais frágeis. Mas não há problema se praticar natação, ioga ou caminhar. Sempre e só exercícios calmos e suaves. Esta não é a altura ideal para bater recordes!
Fonte: http://www.bebevirtual.com/Gravidez-25.htm#253
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