Tomar sol na gravidez ajuda a prevenir doenças respiratórias no bebê

Estudo americano mostra que a vitamina D, que precisa do Sol para ser absorvida pelo organismo, fortalece o sistema respiratório da criança

Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, publicado na revista Pediatrics, mostrou que um alto nível de vitamina D em bebês pode prevenir infecções respiratórias durante a infância. Apesar de ser encontrada em vários alimentos (como fígado, ovos, carne, manteiga, peixes - inclusive os enlatados - e óleo de fígado de peixe), a vitamina D necessita do Sol para ser absorvida pelo organismo. Por isso, muitas crianças nascem deficientes desse nutriente.

Para chegar a esse resultado, os cientistas analisaram a concentração da vitamina no cordão umbilical de 922 recém-nascidos e acompanharam a quantidade da mesma até as crianças completarem 5 anos. Aquelas com baixos níveis de vitamina D apresentaram duas vezes mais chances de desenvolver infecções respiratórias comparadas àquelas com maior concentração do nutriente no sangue.

Os pesquisadores também notaram que a maioria dos bebês que nasceu durante o inverno tinha baixos níveis de vitamina.

“Considerando que as infecções respiratórias são a causa mais comum de asma, suplementos de vitamina D ajudam na prevenção, particularmente durante o outono e o inverno, quando os níveis de vitamina D caem e aumentam os casos da doença”, explica o especialista Carlos Camargo, que conduziu o estudo.

A Sociedade Brasileira de Pediatra recomenda o uso de suplementos de vitamina D a partir do 15º dia de vida. Após o primeiro mês, você pode levar o bebê para passeios curtos ao Sol, de preferência até às 10 e após às 16h, para estimular a absorção da vitamina.

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI199877-17326,00.html

Novas fraldas de pano dispensam o alfinete e são melhores para o meio ambiente

As novas fraldas de pano já vêm no formato certo e são fechadas com botões. São vários modelos que ganharam também estampas transadas. As mães que aderiram às fraldas de pano garantem que elas são confortáveis para os bebês. Veja a reportagem.



Fonte: Hoje em dia Rio, 29/09/2011

Estar grávida é...

- Ler 50 vezes o resultado positivo do exame para ter certeza que está correto.
- Ficar chocada ao saber que uma gestação dura 40 semanas e não nove meses como todo mundo diz por aí.
- Se pegar imaginando, por horas, como será os olhos, os cabelos e a pele do filho que vai chegar.
- Torcer, e muuuuuuito, para que ele nasça perfeitinho.
- Nunca mais dizer 'ai, se fosse meu filho!' quando encontrar uma criança tendo acessos de birra no corredor de um shopping center.
- Sair na rua e só enxergar mulheres grávidas.
- Ter sono, muito sono.
- Esperar ansiosamente pelo dia do ultrassom, e assim que sair de lá, esperar ansiosamente pelo próximo!
- Aprender a enxergar o filho nas manchas de uma ultra-sonografia.
- Ler muito sobre gravidez.
- Ir ao shopping e desejar apenas coisinhas para o filho.
- Torcer para ficar barriguda.
- Ficar muito esquisita e descobrir uma incrível capacidade de sentir todas as emoções em uma hora, da alegria descontrolada ao mau humor sem fim.
- Acordar várias vezes de madrugada para fazer xixi.
- Reparar que seu marido fica muito mais interessante como pai do seu filho e perceber que foi o único homem capaz de te presentear com tamanha alegria.
- Acreditar num mundo melhor.

Famílias cobram indenizações por erros no atendimento a grávidas

Gravidez e parto são momentos que exigem cuidado. Médicos, hospitais e planos de saúde podem ser punidos na Justiça por falhas cometidas durante o parto.

Fonte: Jornal Nacional, 26/09/11

Música faz bem ao bebê que ainda está no útero materno

Música faz bem ao corpo e à alma.

Durante a gravidez, os benefícios vão além. “As músicas escutadas pela mãe e o bebê, durante a gravidez, podem se tornar uma ferramenta importante, após o nascimento. Ao reconhecer o som que ouvia enquanto estava no útero, a criança fica mais calma. As cólicas diminuem, ela para de chorar e dorme melhor”, explica a fisioterapeuta Vania Maciel, diretora do Espaço Corporal Vania Maciel, no Rio de Janeiro.

Diretora da A Casa da Música, na Bahia, e especialista em musicalização de bebês, Melissa Lima conta que fetos de seis meses já reagem a estímulos sonoros. Nessa fase também já é possível rastrear possíveis deficiências auditivas. “É onde tem início o processo de educação da criança. Ao nascer, estudos mostram que o bebê traz consigo a memória auditiva de, pelo menos, quatro meses”, completa. E não é preciso colocar fones de ouvido na barriga. “O melhor é estabelecer um ritual, onde os pais apreciam juntos uma pequena seleção musical, associada à troca de carinho. Conversar com a criança, ainda na barriga, também estimula os vínculos afetivos com o filho”, recomenda.

Não existe som ideal, mas é preciso bom senso
Vania ressalta a importância de uma trilha sonora própria. “Não existe um estilo ideal, mas é certo que a mulher precisa gostar do que está ouvindo. Pode ser a música preferida do casal, uma canção de ninar ou rock. O importante é que a trilha sonora induza ao estado de elevação. Só assim ela vai alterar positivamente sua respiração, os batimentos cardíacos e o movimento do diafragma, que são percebidos pelo bebê”, complementa.

Melissa reforça a importância do bom senso na seleção musical, quando há a intenção de preparar o ambiente sonoro. “Pesquisas em musicoterapia constataram que quanto mais tranquila a música, maior será seu efeito calmante sobre o feto. Por outro lado, quanto mais alto e forte for o som, mais intenso será o diálogo entre a vibração do meio líquido intrauterino e o bebê”, orienta.

Música também pode ser útil durante a amamentação
Segundo Vania Maciel, a trilha sonora selecionada e apreciada durante a gestação pode ser útil na hora de amamentar.

Melissa reforça a importância da dedicação: “A mulher precisa estar inteiramente disponível para nutrir seu bebê, não somente com o leite materno, mas também com carinhos e olhares. Uma boa música pode promover maior qualidade a esse ambiente sutil de trocas”.

A musicoterapeuta Martha Negreiros enfatiza que não existe uma música certa para escutar durante a gravidez, o que é importante é o ritmo e a melodia, que fazem bem ao bebê.

Fonte: http://gnt.globo.com/assuntos/gravidez.shtml

A gravidez por dentro das primeiras 9 semanas

Na semana seguinte à fertilização, o óvulo fecundado avança até o útero. Ele agora se chama blastocisto e é menor que a cabeça de um alfinete.

Em poucos dias, as células do zigoto formam grupos distintos. As células de dentro darão origem ao bebê. As do lado externo formarão a bolsa amniótica e a placenta. O blastocisto perde então sua camada protetora e se implanta na parede do útero. É a nidação.

Na quinta semana de gravidez, o bebê tem o tamanho de uma sementinha de gergelim. As células que estavam no interior do blastocisto se organizam. O embrião começa a tomar forma. Surgem os primeiros órgãos.

A pele do bebê é transparente, e dá para ver o cérebro e a medula espinhal.

Nesta fase, o sistema circulatório do bebê também se forma, e é aí que o coraçãozinho começa a bater.

Por enquanto, o bebê se parece mais com um girino que com um ser humano. Ele recebe nutrientes e oxigênio pelo cordão umbilical. O cordão está ligado à placenta, que acabou de se formar.

Na nona semana, o embrião perde a pequena cauda que tinha, e fica cada vez mais parecido com uma pessoa. Já tem braços e pernas, dedinhos, boca, nariz, olhos e o princípio das orelhas.

O bebê tem agora o tamanho de uma uva, e pesa apenas alguns gramas.

É incrível como uma única célula pode se transformar tão rápido na inconfundível silhueta de um bebezinho.

Assista ao video:

Veja mais videos aqui.

Desejos na gravidez

Apesar de muitas pessoas pensarem que tudo não passa de um capricho da mulher grávida, existem fatores que explicam os desejos das gestantes em relação a essas esquisitices, que acontecem geralmente no início da gestação.

A maioria das vontades tem como causa fatores hormonais, alterações que no início causam o enjôo podem desencadear os desejos esquisitos. Os hormônios prolactina e progesterona são os culpados pela alteração do apetite e a mudança do ph da boca, o que leva a mulher a comer alimentos que antes não gostava.

Outra possibilidade é uma provável carência nutricional que leva o cérebro da gestante a procurar alimentos que contenham os nutrientes que possam estar em falta no organismo da mulher e que o bebê que está se formando pode precisar para o desenvolvimento.

Existe ainda um fator que pode estar ligado aos desejos da mulher grávida: comer libera substâncias no organismo que dão prazer e melhoram o humor. A mulher deve apensa tomar cuidado para não engordar muito. O ideal da mulher engordar durante a gestação são cerca de 12 quilos.

Mas fique tranqüila, se o desejo não for satisfeito, não tem problema algum. O seu bebê não nascerá com a aparência do alimento desejado ou com alguma característica que lembre. O desejo não satisfeito não afetará a saúde do bebê.

De qualquer maneira, não custa muito consultar uma nutricionista ou conversar com seu médico sobre o assunto. Ele poderá lhe sanar as dúvidas.

Fonte: http://www.gestantes.net/desejos-na-gravidez/

Na 8ª Semana de gravidez

Seu bebê: Apenas 20 milímetros. Esse é o tamanho do bebê que você carrega no fim do seu segundo mês de gestação. Ele continua minúsculo – menor do que um feijãozinho –, mas o crescimento está a todo vapor. A barreira placentária já é bastante eficiente, selecionando tudo o que chega ao embrião. Mesmo assim, evite ingerir alimentos, bebidas e medicamentos que possam prejudicá-lo e não tenha contato com pessoas portadoras de doenças contagiosas, como a rubéola e a catapora. O baço, a traqueia, a laringe e os brônquios começam a tomar forma. A pontinha do nariz e as dobras das pálpebras acabam de aparecer, delineando as feições de seu futuro bebê. Ele já tem ombros e os braços cresceram um pouco. Aliás, praticamente tudo o que notamos num ser humano já está presente no embrião. Por isso, dentro de alguns dias, ele estará pronto para ingressar no período fetal.

Fonte: http://bebe.abril.com.br/periodos/index.php?fase=f2_s8&newslog=/newslog/periodicas/semana-08/texto-clique

A mãe: Sim, você pode sentir desejos e não pense que é frescura. Desejos são sinal de que alguma deficiência nutricional precisa ser compensada ou de que as alterações hormonais ainda precisam se estabilizar. Normalmente o desejo está ligado aos sabores cítricos ou a coisas muito doces.
As mesmas alterações no seu organismo podem provocar dores de cabeça diárias, mas fraquinhas, que passam com o analgésico prescrito pelo médico.

Cuidados para estas semanas

Pode
•Descanse pelo menos 10 minutos a cada 2h de trabalho
•Cafe - 4 xícaras por dia
•Dormir bem
•Nadar
•Fazer ginástica de baixo impacto (pilates, por exemplo)
•Fazer drenagem linfática para gestante
•Viajar de avião

Não pode
•Controlar consumo de sal e refrigerantes
•Carregar peso

Dicas úteis
•Procure uma dermatologista para orientação e prevenção no controle de manchas, celulite e estrias durante a gestação

Fonte: http://delas.ig.com.br/filhos/gravidez/5a8semana/p1237504877024.html

As dores mais comuns na gravidez

Tenho sentindo umas cólicas, poucas mas quase que todos os dias. Ai, pesquisando sobre o assunto encontrei que:

- As cólicas são normais e estão presentes em todos os momentos da gravidez. Numa primeira fase, ela está ligada ao crescimento do útero e depois às contrações. "Mas ela deve ser relatada ao médico sempre. São um sinal de alarme cólicas intensas em demasia e acompanhadas de sangramento vaginal", alerta o obstetra Mariano Tamura.

Vale lembrar que, dependendo do tempo de gravidez, as cólicas podem sinalizar que está chegando a hora de o bebê nascer. "No final da gestação, é comum sentir cólicas leves e de curta duração, mas, se elas forem contínuas, durarem mais de 45 segundos e ritmadas (uma a cada três minutos), pode ser sinal de que a mulher está entrando em trabalho de parto", avisa Daniela Maeyama.

Neste site, ainda fala de outros tipos de dores:

Desde as mais suaves até as mais chatinhas, elas são um incômodo comum e onipresente.

"As dores na gestação são alterações usuais, mas não obrigatórias", explica Daniela Maeyama, ginecologista e obstetra do Hospital São Luiz, de São Paulo, e especialista em reprodução humana.

São diversos fatores que contribuem para o aparecimento delas, como o peso e o preparo físico materno, o tamanho do bebê e o quanto a mulher engorda ao longo do pré-natal.

Para que você não se surpreenda com o que pode vir - e também não se desespere achando que tem algo de errado -, listamos as dores mais frequentes nesse período, explicamos por que elas aparecem e ainda mostramos como aliviá-las.

1- Dor nos seios
2- Dor pélvica
3- Dor lombar
4- Dor na virilha e na raiz da coxa
5- Dor de cabeça
6- Cólicas
7- Dor nas articulações
8- Dores nas pernas
9- Dores de estômago

Leia sobre cada dor no site Bebe.com

Diabetes gestacional e incompetência istmo cervical

Fonte: Mais Você, em 22/09/2011

Ótimas dicas para gestantes de primeira viagem

Jornalistas grávidas compartilham as expectativas da primeira gestação

Heloísa Gomyde, Luciana Ávila e Bianca Ramoneda falam sobre a experiência da 1ª gravidez e comentam as mudanças no corpo. Médicos indicam cuidados que podem prevenir problemas em mães e bebês.

Fonte: Espaço Aberto, 13/09/2011

Mais exercícios para grávida (Video)

Dicas de exercícios durante a gravidez , no programa da Eliana



Para assistir no site do SBT: http://www.sbt.com.br/sbtvideos/media/?id=2c9f94b52ef0137a012efccc75be03d0

O problema do enjoo

Até agora não senti nenhum enjoo meeeesmo, só um ligeiro mal-estar... ainda bem!!!:) Mas pesquisando sobre assunto, aprendi que não são todas as grávidas que sentem. No curso para gestante do site www.bebe.com.br, diz que:

Ele é um sinal frequente, mas não obrigatório. Algumas grávidas nunca sentiram esse mal-estar. Em outras, ele aparece por volta da sétima semana de gestação. A ansiedade, o estresse, o cansaço físico, o excesso de comida ou, ao contrário, períodos de jejum prolongado tendem a agravar as crises de enjoo. O médico poderá prescrever medicamentos para controlá-las. O ideal, porém, é a mulher perceber em que horários do dia ela costuma se sentir mais enjoada e procurar se poupar nesses momentos. Controlar a alimentação também é importante.

Para algumas grávidas que costumam sentir muito enjoo, alimentos gelados, como picolés de frutas ácidas, trazem algum alívio. Eles podem ser uma espécie de recurso de emergência. O fundamental é não forçar o apetite e comer apenas o que sentir vontade para não piorar o quadro. O que realmente faz diferença para a grávida nessa fase é a hidratação, e não a comida. É disso que ela não deve se descuidar.

Saiba mais

Evite comer quando se sentir enjoada para evitar as crises de vômito. Mais do que desagradáveis, elas fazem seu organismo perder muito líquido e minerais importantes para o desenvolvimento do feto. Uma ótima sugestão é fracionar as refeições. Comer pequenas porções de alimentos em intervalos regulares ajuda bastante.

Alimentos aliviam enjoos na gravidez?

Está cansada dos enjoos na gravidez? Assista ao vídeo e confira os alimentos que melhoram seu bem-estar.

Fonte: TVMinha Vida

Exercícios para grávida (Videos)

Parte 1:


Parte 2:


Parte 3:

Malácia é a vontade de comer coisas estranhas

Saiba o porquê mulheres grávidas sentem desejo de comer coisas diferentes

Malácia é o termo usado para designar a vontade que as gestantes têm de comer coisas estranhas. Veja as explicações de uma ginecologista e obstetra para esta mudança de paladar.

Fonte: Record Notícias, publicado em 16/09/2011

Na 7ª Semana de gravidez

Nesta semana o seu bebê estará passando por alguns processos de mudanças extraordinários. A cabeça, o coração, medula espinhal, e alguns dos vasos sanguíneos começam a se formar. Como estes vasos se forma, o coração começa a bombear fluído através deles, e os primeiros glóbulos vermelhos do seu bebê são criados.

Nesse momento o seu bebê deve está medindo cerca de 7 a 9 mm, o que pode ser comparado à um caroço de feijão. (...)

Nessa fase da sua gestação, com o aumento dos seus hormônios devido a gravidez, a sua pele pode se tornar mais oleosa, e possivelmente você estará propensa a ter espinhas. Se este é o seu caso não se preocupe, pois essas espinhas vão embora assim que você entrar no segundo trimestre da sua gravidez.

Esses hormônios também podem fazer com que os seus cabelos fiquem mais grossos e mais brilhantes.

Você também pode ter ganhado alguns quilinhos, mas aparentemente pode ainda não estar visível, mas daqui há algumas semanas ou meses ela começará a aparecer, e logo logo você terá que comprar outras roupas!

Fonte: http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana7.htm

O sexo é decidido na sétima semana de vida do embrião, apesar de ser determinado no momento da fecundação. Nessa fase o tamanho do bebê é de cerca de 25 mm, o coração dele bate mais ou menos 150 vezes por minuto e já estão definidos os olhos, nariz, lábios, orelha, órgãos internos e sistema nervoso central. Fofo, né?

Nesse período é comum não engordar ou até perder peso, pois seu apetite está alterado e talvez você não consiga comer em grandes quantidades. Se tiver enjoos é melhor comer - pela manhã - duas bolachas de água e sal, antes de escovar os dentes. Isso ajuda a minimizar o enjoo matinal e a rejeição pelo café da manhã.
Uma dica de estética: a pele pode ficar com algumas manchas, por causa dos hormônios. Não esqueça de usar protetor solar todos os dias e evite pegar sol diretamente entre 10h e 16h.

Fonte: http://delas.ig.com.br/filhos/gravidez/5a8semana/p1237504877024.html

Risco para a saúde dos bebês

Anvisa decide proibir venda de mamadeira plástica que contenha BPA

O BPA ou bisfenol-A é usado na produção do policarbonato, um tipo de plástico resistente. Estudos indicam que há risco para a saúde das crianças, pois o material pode causar problemas neurológicos e hormonais.

Fonte: Jornal Nacional, 15/09/2011

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Obs: Aqui fala que não só as mamadeiras, mas as chupetas, pratinhos de plásticos etc.

Especialista ensina como comprar a mamadeira correta para seu filho

Veja como proteger o seu filho do bisfenol, uma substância presente nas mamadeiras de plástico que podem prejudicar a saúde do bebê.

Fonte: Canal F do Fantástico, 26/05/2010

Curso para gestante online

Neste site, profissionais da maternidade do Hospital Albert Einstein falam da gravidez, dão dicas e esclarescem esses temas abaixo. Depois de se cadastrar, você pode assistir aos videos e no final tem um teste com perguntas sobre o que você entendeu das aulas:

Aula 01: Os sintomas da gravidez
Aula 02: As transformações na primeira metade da gravidez
Aula 03: As transformações na segunda metade da gravidez

Aula 04: A gravidez de gêmeos (Opcional)
Aula 05: A atividade física na gestação
Aula 06: Alimentação na gravidez
Aula 07: Relaxamento e alongamento
Aula 08: Diabete na gestação
Aula 09: A prematuridade
Aula 10: A pré-eclâmpsia
Aula 11: O parto normal
Aula 12: O parto cesariano
Aula 13: Os tipos de anestesia
Aula 14: Sinais do parto
Aula 15: Cuidados com o recém-nascido na sala de parto
Aula 16: Os cuidados com o recém-nascido
Aula 17: A troca de fraldas
Aula 18: O banho do bebê
Aula 19: A amamentação
Aula 20: A amamentação de gêmeos
Aula 21: O pós-parto

Importância do Pré-natal

Minha primeira consulta está marcada para o dia 28 de setembro, estarei na semana minha oitava semana. Aqui, esta primeira consulta é feita entre a 5 e 12 semana.



Veja também: Ginecologista explica como deve ser feito o pré-natal

Na 1ª consulta, a grávida recebe um cartão de acompanhamento do pré-natal. Neste momento, ela também recebe orientações nutricionais. A futura mamãe precisa logo fazer exames de urina e sangue. (Domingo, 09/05/2010)

Grávidas muito magras preocupa especialistas

Tendência das famosas grávidas muito magras preocupa especialistas sobre saúde da mãe e do feto

O que Natalie Portman, Victoria Beckham e Carla Bruni têm em comum? Elas são ricas, bonitas, famosas e magras. Magras até quando estão grávidas. Pernas e braços finos, quase sem gordura e inchaço, e uma barriga redondinha têm sido exibidos pelas celebridades durante os nove meses de gestação. Esse é o sonho da maioria das mulheres que engravida, mas concretizá-lo depende de uma boa dose de genética, além de investimentos, um estilo de vida saudável e acompanhamento médico. O culto à boa forma das famosas grávidas é tanto que pode gerar distorções na cabeça das gestantes da vida real. Em busca de um corpo bonito, algumas delas podem cometer exageros que comprometam a sua saúde e a do bebê. (...)

Até alguns anos atrás, acreditava-se que o ideal era ganhar de nove a 12 quilos ao longo da gravidez. Mas esse cálculo agora é feito com base no Índice de Massa Corporal (IMC) pré-gestação, ou seja, varia de pessoa para pessoa. A carga de exercícios também é individualizada e depende do quão ativa você era antes de engravidar. Os mais comuns são caminhadas, corridas moderadas, hidroginástica e ioga, que garantem bem-estar sem exaurir o corpo.

- O cansaço estimula o útero a se contrair e aumenta a possibilidade de um parto antes da hora. A ideia da atividade física na gravidez não é fazer da mulher uma atleta, e sim evitar que ela seja sedentária, desde que não haja contraindicações - ensina Carlos Dale, ginecologista obstetra e médico do Instituto Fernandes Figueira.

E, para as mais desesperadas, os médicos não cansam de repetir que, sim, o corpo volta ao normal durante a amamentação.

Publicada em 10/09/2011

Fonte: http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2011/09/09/tendencia-das-famosas-gravidas-muito-magras-preocupa-especialistas-sobre-saude-da-mae-do-feto-925321323.asp

Hidratação durante a gravidez

A hidratação é uma das partes mais importantes na vida da grávida e deve ser feita constantemente com água, sucos (de preferência sem açúcar), água de coco e chás descafeinados.

“A gestante deve ingerir, pelo menos, dois litros de líquidos por dia. Isso evita tonturas, sensações de mal-estar e a desidratação de todo o organismo. Vale lembrar que a sensação de sede já é sinal de desidratação, por isso não espere senti-la para ingerir líquidos”, afirma a Dra. Tânia Rodrigues, nutricionista da Clínica RG Nutri, em São Paulo.

Além disso, a mulher deve preferir alimentos leves e refrescantes, como frutas, verduras e legumes. “Algumas pacientes não podem comer muitas frutas por dia, graças à elevada quantidade de açúcar que elas contém. Outras devem ficar longe de comidas muito temperadas e salgadas. Só o médico dela poderá dizer”, afirma o Dr. Rogério Guenji Gondo, endocrinologista.

Fonte: http://revistapaisefilhos.terra.com.br/htdocs/index.php?id_pg=112&id_txt=607

No caso de café e chá preto, limite a duas ou três xícaras por dia, pois a cafeína contida nessas bebidas chega à circulação sanguínea da criança pela placenta, e, por esse motivo, o consumo diário de cafeína não deve ultrapassar 300 mg. Refrigerantes à base de cola e bebidas energéticas também entram nessa conta da cafeína, assim como os refrigerantes com quinino, como a água tônica.

Fonte: http://www.babilu.com.br/go/magazine1296661/Nutricao-perfeita-durante-a-gravidez.htm

Dica de chás para grávidas:

A cada batida do meu coração

O título desta música, em português, é o título do blog. Escolhi este título porque a letra desta música traduz bem o momento que estou vivendo agora. Espero que gostem:



(Eu juro que eu sempre estarei ao teu lado
Eu daria qualquer coisa e todas as coisas e eu sempre te cuidarei
Na fraqueza e na força, na felicidade e tristeza
No melhor, no pior, eu te amarei a cada batida do meu coração)

A partir desse momento, a vida começou
A partir desse momento, você é o único
Bem ao teu lado é onde eu pertenço
Deste momento em diante

A partir deste momento, eu fui abençoada
Eu vivo somente para sua felicidade
E pelo seu amor eu daria meu último suspiro
Deste momento em diante

Eu dou minha mão para você com todo o meu coração
Eu mal consigo esperar para viver minha vida com você, mal consigo esperar para começar
Você e eu nunca nos separaremos
Meus sonhos se tornaram realidade por causa de você

A partir deste momento, enquanto eu viver
Eu vou te amar, eu te prometo isso
Não há nada que eu não daria
Deste momento em diante

Você é a razão pela qual eu acredito no amor
E você é a resposta às minhas orações aos céus
Tudo que nós precisamos é só de nós dois
Meus sonhos se tornaram realidade por causa de você

A partir desse momento, enquanto eu viver
Eu vou te amar, eu te prometo isto
Não há nada que eu não daria
A partir deste momento
Eu vou te amar enquanto eu viver
Deste momento em diante

Ginástica em casa: exercícios na gravidez

É seguro fazer exercício físico? Se sim, com que frequência e quando devo parar?

O exercício físico na gravidez é bastante recomendado. Todavia, se no início da gravidez se sentir cansada, indisposta e com muitos enjoos será melhor não se obrigar a ir para o ginásio pois poderá sentir-se ainda pior. Deixe primeiro o seu corpo acostumar-se à gravidez e então retome os exercícios físicos. Nada muito violento pois pode causar danos no bebé e em si própria pois os seus ligamentos ficam mais frágeis. Mas não há problema se praticar natação, ioga ou caminhar. Sempre e só exercícios calmos e suaves. Esta não é a altura ideal para bater recordes!

Fonte: http://www.bebevirtual.com/Gravidez-25.htm#253

Na 6ª semana de gravidez

Desde o momento que eu soube, tenho pesquisado muuuuuito sobre o que se passa semana a semana com a minha gravidez.

Um dos sites que leio, o "Guia do bebe", diz que na 6ª semana, o tamanho do embrião é de 4mm.

O coração, um minúsculo tubo, já começa a bater. O cérebro cresce. Nesse período tem que tomar muito cuidado com seus hábitos e alimentação. Partes importantes estão se desenvolvendo e más formações podem acontecer. Coração, pulmões, fígado, intestino e rins estão se desenvolvendo.

Tão pequenininho... e já se desenvolvendo!!!:)

Gosto também das dicas do site:

Um ganho de peso exagerado aumenta os riscos de sua gestação desenvolver complicações para você e seu bebê até durante o parto. Portanto, procure ganhar em torno de 1 a 1,5 quilo por mês. Faça refeições balanceadas ricas em nutrientes, como cálcio, vitaminas, ferro, magnésio, iodo e zinco. Beba muito líquido, de preferência água.

Nutrição perfeita durante a gravidez

Na gravidez não é somente a mãe que precisa ser alimentada com nutrientes suficientes, mas também a criança. Isso, contudo, não quer dizer que ela deva “comer por dois”, como muitas mulheres costumam achar, mas sim que essa alimentação deve ser adequada à mãe e ao bebê, com nutrientes suficientes aos dois.

Por isso a escolha dos alimentos tem importância especial, já que durante a gravidez aumenta a necessidade de algumas vitaminas (A, C, E, B1, B2, B6 e B12, niacina, ácido fólico) e de sais minerais (fósforo, cálcio, magnésio, iodo, zinco e ferro).

Para absorver, sem problemas, a maior parte dessas substâncias nutritivas em quantidades suficientes, a gestante deve observar as recomendações de uma nutrição perfeita, conforme cada grupo alimentar indispensável. Nos itens a seguir, você encontrará indicações bem detalhadas sobre o que deve consumir de forma especial durante a gestação.

Fonte: http://www.babilu.com.br/go/magazine1296661/Nutricao-perfeita-durante-a-gravidez.htm

Tornando-me mãe!

Uma mãe é mãe desde o primeiro instante. Mesmo quando a vida ainda é um minúsculo ser implantado no ventre, a gente já é mãe do coração. Todo nosso pensamento, todo nosso cuidado se volta para esse serzinho que, tão minúsculo, já provoca emoções tão grandes.
A simples descoberta já nos traz um turbilhão de emoções inexplicáveis. A vida nunca mais vai ser a mesma. E nos perguntamos: "será que vou ser uma boa mãe?" "Será que vou saber cuidar do meu bebê?"

Mas uma mãe não nasce mãe e não aprende a ser em escolas. Uma mãe é e isso basta. Mãe sente, mãe adivinha, mãe aprende sofrendo, mãe sofre aprendendo.

Benditas são as mulheres! Se elas suportam uma das maiores dores, sentem sem dúvida a maior das felicidades. Uma mulher grávida é sempre algo sublime, ela tem algo de anjo e santo, uma aura invisível que reflete e ilumina seu rosto. Ela carrega nela a vida, um pedacinho dela mesma que vai um dia ter vida própria e isso é maravilhoso e assustador ao mesmo tempo.
Deve ser por isso que nos tornamos tão emotivas e choramos tão facilmente. Deve ser essa a razão de querermos estar satisfeitas em todos os nossos desejos.

Que a gravidez não é uma doença é verdade. Mas que não digam que é normal e que a pessoa pode viver normalmente, pois isso não é verdade. Todo o equilíbrio físico, psicológico e emocional fica balançado.
Mãe que está descobrindo as alegrias da maternidade agora, deixa eu te dizer uma coisa: se você tem medo de não saber o suficiente para ensinar ao seu bebê os caminhos da vida, saiba que é com ele que você vai aprender a trilhar muitos desses caminhos. Viva a sua gravidez em todos os seus instantes e não se preocupe se está fazendo ou se fará as coisas certas ou erradas. Seu coração vai te ditar, confie nele! Aproveite ao máximo cada segundo, pois cada momento é único e esse privilégio não é dado a todos. Fale com seu bebê, faça carinho nele, sorria pra ele; viva o mais serenamente possível. Acredite: esses momentos são preciosos!...

E, sobretudo, você é uma pessoa agraciada! Deus os escolheu, para que fizessem parte um do outro. Ele saberá, certamente, conduzi-los nesse maravilhoso caminho.

Fonte: www.leticiathompson.net/futura_mamae.htm

Na 5ª semana

Estou acompanho minha gravidez semana a semana. Nesta semana, segundo o site "Guia do bebe":

O zigoto já é chamado de embrião e mede 2mm. O esqueleto do bebê começa a se formar, assim como o coração. O sistema nervoso central (base para o cérebro e medula espinha) e músculos ganham forma. Com as alterações hormonais, as unhas das futuras mamães podem ficar mais resistentes. Poderá sentir vontade de urinar constantemente e isso a acompanhará a gravidez toda.

Ainda não sinto nenhum enjôo, estou tentando cuidar da minha alimentacão, seguindo o que o site diz:

Não fique muito tempo sem comer, coma pelo menos a cada três horas, evite gorduras e beba bastante líquido (não quando estiver enjoada).

O cálculo do tempo de gravidez

Iníciei o curso para gestante online para aprender mais sobre esse novo mundo: SER MÃE. Depois da primeira aula desse curso, que vou falar dele depois aqui, recebi um resumo do assunto assistido no video e logo na primeira aula explica como calcular o tempo da gravidez:

Uma gestação dura 40 semanas, em média. E os médicos costumam contá-la a partir do primeiro dia da última menstruação. Portanto, faça o seguinte:

• Anote a data da última vez em que você menstruou.

• Vamos imaginar que tenha sido no dia 2 de abril. Primeiro, some 7 ao número do dia. Ou seja, 2 + 7 = 9.

• Então, subtraia 3 do número do mês, que no caso de abril é 4. Ou seja, 4 - 3 = 1, número equivalente a janeiro. O resultado desse cálculo indica que a criança deverá nascer aproximadamente em 9 de janeiro.

• Se, ao somar o dia da última menstruação com 7, o mês virar, então a conta será ligeiramente diferente. Imagine que sua última menstruação tenha começado no dia 27 de junho. Ora, 27 de junho mais sete dias daria 4 de julho no calendário. Guarde o número 4.

• Agora, para calcular o mês, é sim-ples: pegue o número do mês da última menstrução — mês 6, no nosso exemplo — e subtraia 2 em vez de 3. Ou seja, 6 - 2 = 4. A criança deverá nascer por volta de 4 de abril.

Mas é possível também, através de sites na internet, fazer esse cálculo online digitando a data da última menstruaçãono e-familynet ou bebe.abril.

Exemplo:

Veja a data provável que seu bebê foi concebido e também a do parto
Data estimada da concepção: 13/08/2011
Data provável do parto: 05/05/2012
Tempo de gestação: 5 semanas, 3 dias

Deste momento em diante...

Chegou a minha vez de ser... mãe!!!!:)

Desde o momento que eu soube, ainda estou sem acreditar!!!

Já estou na 5ª semana, bem no início de uma longa jornada que levará 8 meses mais...

Agora, passam mil ideias na minha mente e mil sentimentos no meu coracão.

É uma sensacão mais linda e indescritível que estou vivendo pela primeira vez na minha vida...

Estou em plena

F-E-L-I-C-I-D-A-D-E !!!!!